加圧トレーニング

週1回30分で効果的なトレーニング! 低負荷・短時間で効果抜群!
加圧トレーニングって何?

加圧トレーニングとは、腕と脚の付根に専用ベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法です。
血を止めてトレーニングして大丈夫?と思う方もいますが、加圧トレーニングは専用のベルトで「適正な圧力」をかけて血流を制限しているのであって、止めているわけではないので問題ありません。
バンドをむやみに強く締めても、緩く締めても効果がないどころか危険です。自己流では絶対に行わないでください。加圧トレーニングは専用のベルトと適切な圧力をバンドにかけられる指導者(加圧インストラクター)の管理の下行うことが必要です。

低負荷・短時間・短期間で効果抜群!

「低負荷」「短時間」「短期間」で効果が表れる加圧トレーニング!
その特徴は極めて低負荷(最大筋力の20%〜30%)でトレーニングする方法にも関わらず、
高負荷(最大筋力の80%)と同等もしくはそれ以上の効果を得られると言われています。
また、1回の加圧トレーニングは腕約10分、脚約15分程度で終わり、全身を30分位で鍛えられます!
通常のトレーニングで全身を加圧トレーニングと同程度のレベルになるまで行おうとすると、2〜3時間以上かかってしまうことを考えれば、かなり時間短縮できるのです。
そして通常のウエイトトレーニングでは筋肉(筋繊維)に負荷をかけて損傷させ、時間を置き回復させることが効果を出す主なポイントですが、加圧トレーニングは体内環境を変化させることが目的であり、筋肉の損傷は少ないので、回復にかかる時間が大幅に短縮されるため、短期間でも効果が出やすいのです!

大量の成長ホルモンが分泌。肌のハリ・つや・脂肪燃焼効果をもたらす

成長ホルモンとは、一言で言うと「若返りホルモン」です。
20歳をピークにゆっくりと分泌量が減少していくもので、肌のハリ・つや・脂肪燃焼効果をもたらしてくれます。
また、髪のコシ・ハリ・皮膚の弾力の増加など、身体の若返りに多大な効果をもたらしてくれます。
これが、「若返りホルモン」と言われる一因です。
成長ホルモンの分泌の上昇には乳酸が必要になります。乳酸とは、筋肉が疲労したときに分泌される物質で、通常長時間激しい運動をした時に分泌されます。しかし加圧トレーニングでは、低負荷・短時間での運動でこの成長ホルモンが分泌されるのです。加圧トレーニングを行うと、通常の290倍の「成長ホルモン」が分泌されることが科学的な実験で証明され研究結果として発表されています。

30分 ¥10,000(税抜)

カイロプラクティック

身体に負担にならず女性の方にも定評があるソフトで繊細なアプローチ! オーダーメイドの施術

カイロプラクティックとは

骨盤・背骨を矯正し 神経の働きや血液の循環を良くし身体の自然治癒力を高めます。
また、矯正をすることにより綺麗なボディラインを作りだしていくこともできます。

機能の低下などの原因となっている神経の伝達異常や筋肉の硬直を取り除きます。

お客様のご要望を伺いオーダーメイドの施術猫背姿勢やスタイルが気になるという方にも適合します

腰痛(ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰)、肩こり(四・五十肩)、慢性頭痛(片頭痛・緊張性頭痛)、自律神経の乱れに伴う身体の不調(頭痛・首肩こり・関節痛)、機能の低下などの原因となっている神経の伝達異常や筋肉の硬直を取り除くため、複数のテクニックを用いてその症状に適切な対処をします。神経圧迫・しびれ・痛み・違和感のある症状のほかにも猫背姿勢やスタイル(O脚・X脚・小顔)が気になるという方にも適合します。骨格矯正も筋肉のバランス調整も施術に痛みはありません。
矯正の特長としては、最小限の圧で的確な矯正ができるので身体に負担にならず、女性の方にも定評があるソフトで繊細なアプローチをします。なおかつ矯正に確実性があるので早期回復が期待できます。
※施術のまえに矯正が適正かを判断してから行いますので安心です。

骨盤矯正 全身30分 ¥8,000(税抜)

小顔矯正 30分 ¥7,000(税抜)

小尻矯正 30分 ¥7,000(税抜)

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